Psychotherapie in Frankfurt · Zwangsgedanken & Zwangshandlungen
Wenn Kontrollieren nie genug ist
Zwangsstörungen sind häufiger, als die meisten denken – und sie sind mit großer Scham verbunden. Viele Betroffene sprechen jahrelang mit niemandem darüber. Dabei gehört die Zwangsstörung zu den Erkrankungen, bei denen Verhaltenstherapie besonders gut wirkt.
Ich melde mich so bald wie möglich zurück
Erkennen Sie sich wieder?
Wie sich eine Zwangsstörung anfühlt
Zwänge zeigen sich sehr unterschiedlich. Häufig sind:
- Gedanken, die sich aufdrängen und die Sie selbst abstoßend finden
- Kontrollieren von Herd, Tür, Licht – mehrfach, ohne Erleichterung
- Waschen oder Putzen weit über das Notwendige hinaus
- Zählen, Ordnen, Symmetrie, bestimmte Abläufe „richtig“ machen müssen
- Ständiges Rückversichern bei anderen Menschen
- Die Angst, an etwas Schlimmem schuld zu sein
- Sie wissen, dass es übertrieben ist – und können es trotzdem nicht lassen
Hintergrund
Der Zwang verspricht Sicherheit und liefert Zweifel
Aufdrängende Gedanken hat fast jeder Mensch. Der Unterschied liegt nicht im Gedanken, sondern in seiner Bewertung: Wer ihn für gefährlich oder verräterisch hält, versucht ihn zu neutralisieren – durch Kontrollieren, Waschen, Zählen oder Nachfragen.
Kurzfristig wirkt das. Langfristig lernt Ihr Gehirn: Der Gedanke war also doch gefährlich, sonst hätte ich ja nicht handeln müssen. Der Zwang wird dadurch nicht kleiner, sondern hungriger.
Die Behandlung der Wahl heißt Exposition mit Reaktionsverhinderung: der Situation begegnen und die Zwangshandlung bewusst weglassen. Das klingt hart und ist es in den ersten Durchgängen auch – aber es wirkt, und die Wirkung hält an.
In der Behandlung
Wie wir vorgehen
Schritt für Schritt und immer nach vorheriger Absprache:
In meiner Praxis in Große Friedberger Straße 44-46, 60313 Frankfurt am Main– drei Gehminuten von der Konstablerwache, mit S- und U-Bahn aus der ganzen Region erreichbar.
Termin anfragenIch melde mich so bald wie möglich zurück
- Ihre persönliche Zwangslogik verstehen: Auslöser, Gedanke, Handlung, Erleichterung
- Die Bewertung aufdrängender Gedanken verändern
- Eine Hierarchie der Situationen aufbauen – vom Machbaren zum Schwierigen
- Exposition mit Reaktionsverhinderung, zunächst gemeinsam, später allein
- Rückversicherungen im Umfeld reduzieren, auch mit Angehörigen besprochen
- Rückfallprophylaxe für Phasen mit hoher Belastung
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich und so bald wie möglich zurück.
Oder direkt:
0151 70875428[email protected]Telefonische Sprechzeit: Dienstag 13.00 – 13.50 Uhr und Freitag 9.00 – 9.50 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten kommen.
Brauche ich eine Überweisung oder eine Verordnung?
Für ein Erstgespräch nicht. Wenn Ihre Haus- oder Fachärztin Ihnen Psychotherapie verordnet oder Sie eine Überweisung haben, bringen Sie sie bitte trotzdem mit: Für einen Antrag bei privater Versicherung oder Beihilfe ist ohnehin ein ärztlicher Konsiliarbericht nötig, und damit sind Sie einen Schritt weiter. Ohne Überweisung geht es genauso – dann organisieren wir den Konsiliarbericht gemeinsam.
Was kostet eine Therapiestunde?
Abgerechnet wird nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) in Verbindung mit der GOÄ, in der Regel zum 2,3-fachen Satz. Eine Sitzung in der Kurzzeittherapie (2 × 812a + 801a) kostet 167,58 €, eine Sitzung in der Langzeittherapie (870 + 801a) 134,07 €. Alle Ziffern und Beträge stehen offen auf der Seite Kosten & Abrechnung. Bei besonders hohem Aufwand kann eine einzelne Gebühr punktuell bis zum 3,5-fachen Satz steigen.
Nehmen Sie gesetzlich Versicherte auf?
Ja, über die Kostenerstattung nach § 13 Abs. 3 SGB V oder als Selbstzahlerin bzw. Selbstzahler. Für die Kostenerstattung brauchen Sie Nachweise über abgelehnte Anfragen bei Kassenpraxen und eine Dringlichkeitsbescheinigung. Ich sage Ihnen im Erstgespräch ehrlich, ob dieser Weg in Ihrem Fall realistisch ist.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
In der Regel deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Wann ich Ihnen einen Termin für ein Erstgespräch anbieten kann, sage ich Ihnen am Telefon. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Der erste Schritt
Behandlung bei zwangsgedanken & zwangshandlungen – lassen Sie uns kurz sprechen.
In einem kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob Ihr Anliegen hier richtig ist und wann ein Termin möglich wäre.
Ich melde mich so bald wie möglich zurück
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
