Psychotherapie in Frankfurt · Burnout & Erschöpfung
Wenn der Akku leer bleibt
Burnout ist keine eigene Diagnose, aber ein sehr realer Zustand: chronische Erschöpfung, innere Distanz zur eigenen Arbeit und das Gefühl, nichts mehr auf die Reihe zu bekommen. Häufig steckt eine Anpassungsstörung oder eine Depression dahinter – und die lässt sich behandeln.
Ich melde mich so bald wie möglich zurück
Erkennen Sie sich wieder?
Erschöpfung, die sich nicht mehr wegschlafen lässt
Typisch für eine Erschöpfungsentwicklung ist:
- Auch das Wochenende oder der Urlaub bringen keine Erholung mehr
- Sie funktionieren, aber Sie sind innerlich nicht mehr dabei
- Sie werden zynisch oder gleichgültig gegenüber Aufgaben, die Ihnen wichtig waren
- Kleinigkeiten bringen Sie aus der Fassung
- Sie schlafen schlecht ein oder wachen nachts mit Gedanken an die Arbeit auf
- Körperliche Beschwerden häufen sich: Kopfschmerzen, Magen, Rücken, Infekte
- Sie können nicht mehr abschalten, auch wenn Sie Zeit hätten
Hintergrund
Es liegt selten nur an zu viel Arbeit
Menschen brennen nicht aus, weil sie viel arbeiten. Sie brennen aus, wenn Aufwand und Wirksamkeit dauerhaft auseinanderfallen, wenn Anerkennung ausbleibt oder wenn die eigenen Ansprüche keine Pause zulassen. Deshalb reicht es in der Regel nicht, kürzerzutreten.
In der Therapie schauen wir auf beides: auf die äußeren Bedingungen und auf das, was Sie selbst dazu beitragen – meist ohne es zu merken. Der eigene Anspruch, alles allein zu schaffen, die Schwierigkeit, Nein zu sagen, das Gefühl, sich Erholung verdienen zu müssen.
Gleichzeitig prüfen wir sorgfältig, ob hinter der Erschöpfung eine Depression, eine Angststörung oder eine körperliche Ursache steht. Das macht einen Unterschied für die Behandlung.
In der Behandlung
Von der Erschöpfung zurück in die Handlungsfähigkeit
Was wir dafür konkret tun:
In meiner Praxis in Große Friedberger Straße 44-46, 60313 Frankfurt am Main– drei Gehminuten von der Konstablerwache, mit S- und U-Bahn aus der ganzen Region erreichbar.
Termin anfragenIch melde mich so bald wie möglich zurück
- Belastung und Erholung über den Tag sichtbar machen
- Frühwarnzeichen kennenlernen, bevor es wieder eng wird
- Grenzen setzen üben – auch wenn es kurzfristig unangenehm ist
- Den inneren Antreiber („Ich muss …“) entschärfen
- Umgang mit Konflikten und Rollen am Arbeitsplatz
- Begleitung bei Wiedereingliederung oder beruflicher Neuorientierung
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich und so bald wie möglich zurück.
Oder direkt:
0151 70875428[email protected]Telefonische Sprechzeit: Dienstag 13.00 – 13.50 Uhr und Freitag 9.00 – 9.50 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten kommen.
Brauche ich eine Überweisung oder eine Verordnung?
Für ein Erstgespräch nicht. Wenn Ihre Haus- oder Fachärztin Ihnen Psychotherapie verordnet oder Sie eine Überweisung haben, bringen Sie sie bitte trotzdem mit: Für einen Antrag bei privater Versicherung oder Beihilfe ist ohnehin ein ärztlicher Konsiliarbericht nötig, und damit sind Sie einen Schritt weiter. Ohne Überweisung geht es genauso – dann organisieren wir den Konsiliarbericht gemeinsam.
Was kostet eine Therapiestunde?
Abgerechnet wird nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) in Verbindung mit der GOÄ, in der Regel zum 2,3-fachen Satz. Eine Sitzung in der Kurzzeittherapie (2 × 812a + 801a) kostet 167,58 €, eine Sitzung in der Langzeittherapie (870 + 801a) 134,07 €. Alle Ziffern und Beträge stehen offen auf der Seite Kosten & Abrechnung. Bei besonders hohem Aufwand kann eine einzelne Gebühr punktuell bis zum 3,5-fachen Satz steigen.
Nehmen Sie gesetzlich Versicherte auf?
Ja, über die Kostenerstattung nach § 13 Abs. 3 SGB V oder als Selbstzahlerin bzw. Selbstzahler. Für die Kostenerstattung brauchen Sie Nachweise über abgelehnte Anfragen bei Kassenpraxen und eine Dringlichkeitsbescheinigung. Ich sage Ihnen im Erstgespräch ehrlich, ob dieser Weg in Ihrem Fall realistisch ist.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
In der Regel deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Wann ich Ihnen einen Termin für ein Erstgespräch anbieten kann, sage ich Ihnen am Telefon. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Der erste Schritt
Behandlung bei burnout & erschöpfung – lassen Sie uns kurz sprechen.
In einem kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob Ihr Anliegen hier richtig ist und wann ein Termin möglich wäre.
Ich melde mich so bald wie möglich zurück
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
