Angstbewältigung · Frankfurt
Lampenfieber, Prüfungsangst, Redeangst
Nicht jede Angst ist eine Angststörung. Vor einer Prüfung, einem Vortrag oder einem schwierigen Gespräch nervös zu sein, ist gesund – belastend wird es, wenn die Anspannung so groß wird, dass sie die Leistung frisst oder Sie Situationen zu meiden beginnen.
- Honorar
- auf Anfrage
- Einzelgespräch, rund 50 Minuten
- Setting
- Einzeln
- Vorgespräch
- kostenfrei am Telefon
Telefonische Sprechzeit Dienstag 13.00 – 13.50 Uhr und Freitag 9.00 – 9.50 Uhr
Hier findet es statt
Dipl.-Psych. Kerstin BeckerPsychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Große Friedberger Straße 44-46
60313 Frankfurt am Main
- S1 bis S6, S8 und S9 bis Konstablerwache, drei Minuten zu Fuß
- U4, U5, U6 und U7 bis Konstablerwache
- Vom Hauptbahnhof drei Stationen mit der S-Bahn
- Mit dem Auto über die A661 oder den Anlagenring, Parkhäuser an der Zeil
Kurze Wege aus Innenstadt, Nordend, Ostend und Bornheim – und aus dem gesamten Rhein-Main-Gebiet gut erreichbar.
Passt das zu Ihnen?
Wobei diese Beratung hilft
Es geht um Ängste mit einem klaren, benennbaren Anlass:
- Prüfungsangst im Studium, in der Ausbildung oder bei Nachqualifikationen
- Lampenfieber vor Vorträgen, Präsentationen und Auftritten
- Angst vor Gehaltsgesprächen, Verhandlungen oder Vorstellungsgesprächen
- Nervosität vor einem Flug oder einer längeren Reise
- Angst vor der Fahrprüfung oder vor dem Fahren selbst
- Blackouts in Situationen, die Sie inhaltlich sicher beherrschen
Vorgehen
Wie das abläuft
Zunächst verstehen Sie, was im Körper passiert. Herzrasen, feuchte Hände, Enge im Hals sind kein Zeichen von Versagen, sondern eine sinnvolle Aktivierung, die nur in der falschen Situation anspringt. Allein dieses Wissen senkt die Angst vor der Angst spürbar.
Dann üben wir. Vorbereitung, Atmung, Aufmerksamkeitslenkung, ein realistischer innerer Text statt Katastrophengedanken – und, wo es geht, die Situation selbst, im Kleinen und mehrfach.
Das ist ein kurzes Format. Für viele reichen drei bis sechs Termine, oft mit einem klaren Datum als Ziel.
Wo die Beratung endet
Panikattacken ohne erkennbaren Auslöser, Ängste, die Ihren Alltag einengen, oder Situationen, die Sie seit Monaten meiden: Das gehört in die Behandlung, nicht in die Beratung.
Angst, Panik & Phobien →Anfahrt
Angstbewältigung in der Frankfurter Innenstadt
Die Praxis liegt mitten in der Innenstadt, drei Gehminuten von der Konstablerwache – dem Knoten, an dem fast alle S- und U-Bahnen der Stadt halten. Aus Nordend, Ostend und Bornheim ist es ein Weg von wenigen Minuten, aus dem Umland meist eine Fahrt ohne Umsteigen.
Die Karte wird von Google Maps geladen. Dabei werden Daten an Google übertragen.
Hinweise zum DatenschutzWeitere Beratungsangebote
Alle Angebote ansehen →Onlineberatung & Online-Therapie
Gespräche per Video oder Telefon, wenn Anfahrt, Schichtplan oder Betreuung den Praxistermin verhindern.
Mehr dazuKonfliktberatung
Streit am Arbeitsplatz, in der Familie oder in der Nachbarschaft – sortieren, was eigentlich verhandelt wird.
Mehr dazuTrennungsberatung
Bevor die Entscheidung fällt und danach: Klarheit gewinnen, fair auseinandergehen, die Kinder im Blick behalten.
Mehr dazuEheberatung
Wiederkehrende Konflikte, verlorene Nähe, Sprachlosigkeit – wieder ins Gespräch kommen, bevor es grundsätzlich wird.
Mehr dazuElternberatung
Für die Elternrolle selbst: Belastung, Uneinigkeit als Paar und die Frage, wie viel man geben kann.
Mehr dazuErziehungsberatung
Wenn Alltagssituationen regelmäßig eskalieren: Was passiert da, und was lässt sich anders machen?
Mehr dazuLieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich und so bald wie möglich zurück.
Oder direkt:
0151 70875428[email protected]Telefonische Sprechzeit: Dienstag 13.00 – 13.50 Uhr und Freitag 9.00 – 9.50 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Was vor einer Angstbewältigung am häufigsten gefragt wird.
Wo findet die Angstbewältigung statt?
In meiner Praxis in der Große Friedberger Straße 44-46, 60313 Frankfurt am Main – in der Innenstadt zwischen Konstablerwache und Friedberger Tor. Die Station Konstablerwache (S1 bis S6, S8, S9, U4 bis U7) ist rund drei Gehminuten entfernt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Beratung ist keine Heilbehandlung: Es wird keine Diagnose gestellt, und weder gesetzliche noch private Krankenversicherungen erstatten diese Leistungen. Sie zahlen selbst; das Honorar vereinbaren wir vor dem ersten Termin. Der Vorteil ist, dass kein Kostenträger von dem Gespräch erfährt.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
In der Regel deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Wann ich Ihnen einen Termin für ein Erstgespräch anbieten kann, sage ich Ihnen am Telefon. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Wie läuft der Anfang ab?
Zuerst ein kurzes telefonisches Vorgespräch, damit wir klären, ob Ihr Anliegen hier richtig ist. Danach folgen ein bis zwei Sprechstundentermine mit Diagnostik und biographischer Anamnese. Erst wenn für uns beide klar ist, dass es passt, beginnen wir die eigentliche Behandlung und klären den Weg der Abrechnung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt vom Anliegen ab. Eine fokussierte Kurzzeittherapie umfasst typischerweise 12 bis 24 Stunden, eine Langzeittherapie 60 und mehr. Bei klar umrissenen Themen – etwa einer spezifischen Phobie – sind es oft deutlich weniger. Nach der Diagnostik gebe ich Ihnen eine begründete Einschätzung, keine Schätzung ins Blaue.
Erster Schritt
Angstbewältigung in Frankfurt – sprechen wir kurz.
Im kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob dieses Format zu Ihrem Anliegen passt und wann ein Termin möglich wäre.
Ich melde mich so bald wie möglich zurück
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
